1_Iyengar_Yoga_in_Freiburg_Wiehre_und_Vauban_sowie_in_Offenburg
2_Hatha_Yoga_nach_BKS_Iyengar
3_Individuelle_Korrekturen
4_Yoga Kurse_fuer_Anfaenger_und_Geuebte
5_Hilfsmittel_verbessern_die_Ausrichtung_der_Yogahaltungen
6_Yoga Asanas_verbessern_Kraft_und_Beweglichkeit
7_Sanfte_und_regenerative_Haltungen_sorgen_fuer_Entspannung_und_Wohlbefinden

Aktuelles

Der neues Kurs-Turnus startet im Januar. Einen Überblick über alle Zeiten und Termine findest du auf dem Kursplan  Anmeldungen sind ab sofort möglich. Per E-Mail, Telefon oder über das Formular zur Buchungsanfrage. Ich freue mich von dir zu hören!

Corona-Update (27.12.): Für die Teilnahme am Unterricht vor Ort gilt ab sofort grundsätzlich die 2G-Plus-Regel: Es dürfen nur geimpfte und nachweislich genesene Personen am Unterricht teilnehmen, die zusätzlich ein tagesaktuelles negatives Testergebnis (Antigen- oder PCR-Test) vorweisen können. Allerdings gibt es mehrere Ausnahmen von dieser Regel: Du brauchst kein negatives Testergebnis, wenn mind. einer der folgenden Punkte zutrifft: 
  • Du hast bereits eine Booster-Impfung erhalten.
  • Deine abgeschlossene Grundimmunisierung durch die Impfung liegt nicht länger zurück als 3 Monate.  
  • Du bist genesen und deine Infektion liegt nachweislich nicht länger zurück als 3 Monate.

 

Yoga in Freiburg

Herzlich willkommen auf meiner Website! Iyengar Yoga Daniel Weidenbusch bietet dir einen professionellen und authentischen Yoga-Unterricht in Freiburg Wiehre und Vauban. Neben gemischten Klassen finden fortlaufend spezielle Kurse für Anfänger und Geübte statt. Außerdem gibt es in regelmäßigen Abständen Workshops zu unterschiedlichen Aspekten und Themen, die in der Yogapraxis von besonderer Bedeutung sind. Auf dieser Website findest du alle wichtigen Informationen zu den Kurszeiten und -räumen. Außerdem gibt es viele grundlegende Hinweise und Tipps für Anfänger und (Wieder-)Einsteiger. Interessierte können darüber hinaus in den verschiedenen Rubriken auch weiterführende Informationen zu Yoga im Allgemeinen und insbeondere zu B.K.S. Iyengar und dem nach ihm benannten Yogastil finden. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Entdecken! Wenn du Fragen oder Anregungen hast, kannst du mir gerne über das Kontaktformular eine Nachricht zukommen lassen.

IYENGAR YOGA schenkt Ruhe, Energie und Wohlbefinden. Und zwar durch...

  • kraftvolle Übungen mit einem Fokus auf Achtsamkeit, Präzision und Körperbewusstsein

  • harmonische Übungssequenzen, genaue Anweisungen und individuelle Korrekturen

  • den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln zum Erlernen der korrekten Ausrichtung

Iyengar Yoga Markenzeichen

 

Hatha Yoga nach BKS Iyengar ist für jeden!

B.K.S. Iyengar, der Begründer des Iyengar Yoga, hat seine Übungsmethode über Jahrzehnte beständig weiterentwickelt und verfeinert. Durch seinen Enthusiasmus und seine Hingabe beim Üben entdeckte er zahlreiche Mittel und Wege, die Yogapraxis jedem Menschen zugänglich zu machen. Durch das Variieren von Haltungen und den Einsatz unterschiedlicher Hilfsmittel können selbst unerfahrene, schwache, alte und/oder steife Menschen in den Genuss der positiven Wirkungen des Yoga kommen. Nichtsdestotrotz bleibt die Praxis immer eine Herausforderung; auch für jene, die jung, stark und beweglich sind.  Einzelne Positionen werden kraftvoll ausgeführt und im Vergleich zu anderen Yogastilen oft länger gehalten. Dabei geht es allerdings nicht bloß um Ausdauer. Während des Verweilens in einer Yogahaltung ist vielmehr die Ausrichtung der einzelnen Körperteile zueinander sowie das Entwickeln einer "inneren Dynamik" im Einklang mit einem feinen und gleichmäßigen Atemfluss zentral. Hatha Yoga nach B.K.S. Iyengar ist insofern auch etwas völlig anderes als passives Dehnen. Vielmehr geht es daraum, steife Körperregionen wieder geschmeidiger werden zu lassen, schwachen Bereichen neue Kraft zu verleihen und den ganzen Körper mit Lebendigkeit und Bewusstsein zu füllen. Yoga so verstanden ist nicht nur eine Form von Fitness, sondern eine tiefgreifende Meditation in Bewegung, bei der die Entwicklung von Achtsamkeit und Hingabe eine ebenso wichtige Rolle spielt wie das Erlangen von Kraft und Beweglichkeit.

Meine Yogakurse in Freiburg sind auch für Anfänger hervorragend geeignet und vor allem für jene gedacht, die Yogahaltungen (Asana) und Atemtechniken (Pranayama) von Anfang an auf möglichst präzise und anatomisch korrekte Art und Weise lernen möchten. Schüler, Studenten, Geringverdiener und andere, die mit wenig Geld auskommen müssen, erhalten auf Anfrage eine Ermäßigung auf die reguläre Kursgebühr.

 

Yoga-Haltungen im Stehen

 

Beim Üben der Asanas geht es nicht darum, die Haltungen zu können. Es geht darum, die Haltungen zu nutzen, um sich selbst zu verstehen und zu transformieren.

B.K.S. Iyengar (1918-2014)

Yoga ist das Abklingen der Verwirbelungen des Geistes. Ist dies erreicht, ruht das Bewusstsein in seiner eigenen Gestalt. Ansonsten kommt es zu einer Identifikation mit eben diesen Verwirbelungen. 

 Patanjala Yoga Sutras (ca. 400 n. Chr.)

Seele und Körper, so meine ich, wirken aufeinander ein. Eine Veränderung des Seelenzustandes bringt eine Wandlung der Körpergestalt hervor und umgekehrt führt eine Veränderung der Körpergestalt zu einer verwandelten Verfassung der Seele.

Aristoteles (384-322 v. Chr.)

Yoga ist nicht nur die Kniffligkeit und Stabilität, die wir in den Stehhaltungen unterrichten. Es ist der Spaß und die Freiheit der Jumpings, es ist die heitere Ruhe der Umkehrhaltungen, es ist der Reiz der Rückbeugen, die sanfte Hingabe der Vorwärtsbeugen und der Entdeckungsdrang der Drehsitze.

Mary Dunn (Senior Iyengar Yoga Lehrerin; 1942-2008)

Die äußerlichen Merkmale der Perfektion im Hatha Yoga sind ein schlanker und geschmeidiger Körper, ein leuchtendes Gesicht, strahlende Augen, eine klangvolle Stimme, ein gestärktes Verdauungsfeuer, Vitalität, die Beherrschung des Geschlechtstriebs, die Wahrnehmung des inneren Klangs und die Reinheit der Kanäle, durch welche die Lebenskraft strömt.

Hatha Yoga Pradipika 2.78 (ca. 15. Jh. n. Chr.)