ASANA-GALERIE
(Work in Progress)
Hier entsteht eine Galerie grundlegender Yoga-Asanas, welche die Basis für meinen Unterricht bilden. Diese soll insbesondere Interessenten und Neulingen dabei helfen, sich ein besseres Bild von der Yogapraxis zu machen. Viele der Haltungen stellen für Anfänger eine große Herausforderung dar. Im Unterricht lernst du unterschiedliche Herangehensweisen und Variationen, um die Übungen entsprechend deiner Konstitution ausführen zu können. So ist es z.B. nicht notwendig, besonders beweglich zu sein, um am Unterricht teilnehmen und die positive Wirkung der Haltungen spüren zu können. Tatsächlich ist es genau andersherum: Eine individuelle und besonnene Herangehensweise kann dir die wunderbaren Effekte des Yoga unmittelbar vor Augen führen, während Kraft und Flexibilität sich quasi nebenbei entwickeln. Alles, was du brauchst, ist genügend Zuversicht und die Bereitschaft, dich auf eine intensive und herausfordernde, aber zugleich zutiefst befreiende und beglückende Übungspraxis einzulassen. Mein Job ist, dich dabei so gut ich kann zu unterstützen!
Die Haltungen stammen aus dem ersten Asana- und Pranayama-Syllabus des Ramamani Iyengar Memorial Yoga Instituts in Pune (Indien).
