Kann ich kurz vor der Yogastunde noch etwas essen?

Am besten übt es sich mit leerem Magen. Nach einer Hauptmahlzeit sollten mindestens 2-3 Stunden vergehen, nach einer leichten Mahlzeit mindestens 1 Stunde. Bei Bedarf kann man eine Tasse Tee/Kaffee vor dem Üben trinken. Nach dem Üben ist ein Glas (lauwarmes) Wasser gut, um die reinigende Wirkung der Praxis zu unterstützen. Warte mit dem Essen nach dem Üben noch eine halbe Stunde.