IYENGAR YOGA

Kurse in Freiburg Wiehre und Vauban

 

Yoga Gruppenkurse: Aktuelle Zeiten

 

Ferienkurse: PFINGSTEN 2020

Ab dem 2. Juni dürfen wieder Präsenzkurse stattfinden und ich freue mich darauf, euch "ganz real" wiederzusehen oder neu begrüßen zu dürfen. Während der Ferien findet allerdings ein eingeschränktest Kursprogramm statt. Die Kurse dauer alle 90 min und sind für alle Level geeignet. Da die Teilnehmerzahl aufgrund der Vorgaben der Landesregierung stark begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung per E-Mail unbedingt erforderlich. Hier alle Termine in der Übersicht:

   Di 2.6.   Do 4.6. Fr 5.6. Mo 8.6. Mi 10.6. Do 11.6.
20:00 Uhr 17:00 Uhr 9:00 Uhr 20:00 Uhr 11:00 Uhr 17:00 Uhr

Raum C

Raum C Raum B Raum B Raum B Raum C

 

Aktueller Hinweis: Ab dem 15. Juni finden alle Kurse wieder zu den regulären Zeiten vor Ort statt. Da die Teilnehmerzahl zunächst noch begrenzt sein wird, ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich. Die Kurse werden zusätzlich gestreamt, sodass die Teilnahme auch online möglich ist. 

Der Unterricht folgt einer festen Kursstruktur und findet zu den unten angegeben Zeiten statt. Ein Kurs umfasst in der Regel 10-12 Termine. Alle angegebenen Kurse dauern 90 Minuten. Eine unverbindliche Probestunde sowie der Einstieg in einen laufenden Kurs ist grundsätzlich jederzeit möglich. Einen Gesamtüberblick über die aktuellen Termine findest du hier: Yoga in Freiburg - Kursplan.pdf. Du kannst jederzeit auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Es gibt drei verschiedene Übungsräume. Die Farbe im Wochenplan zeigt an, in welchem Yoga-Studio der Kurs stattfindet.

   Raum A: Schwimmbadstr. 23 (Wiehre)       
   Raum B: Baslerstr. 42 (Wiehre)                  
   Raum C: Lise-Meitner-Str. 10E (Vauban)    

 

 

Mo

 

Di

 

Mi

 

Do

 

Fr

 
 
 
level I-II
8:00-9:30
Raum C
 
 
 
 
 
 
level I-II
9:00-10:30 Uhr
Raum B
 
 
 
 
level I-II
11:00-12:30
Raum B
 
 
 
 
 
 
 
level I 
18:00-19:30
Raum A
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
level II 
17:00-18:30
Raum C
 
 
 
level II-III
20:00-21:30
Raum B
 
 
level I
20:00-21:30
Raum C
 
 
 
 
level I-II
20:00-21.30
Raum B
 

 

 

 
 

 

IYENGAR YOGA

Kurse in Freiburg Wiehre und Vauban

 

Yoga Gruppenkurse: Aktuelle Zeiten

 

Ferienkurse: PFINGSTEN 2020

Ab dem 2. Juni dürfen wieder Präsenzkurse stattfinden und ich freue mich darauf, euch "ganz real" wiederzusehen oder neu begrüßen zu dürfen. Während der Ferien findet allerdings ein eingeschränktest Kursprogramm statt. Die Kurse dauer alle 90 min und sind für alle Level geeignet. Da die Teilnehmerzahl aufgrund der Vorgaben der Landesregierung stark begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung per E-Mail unbedingt erforderlich. Hier alle Termine in der Übersicht:

   Di 2.6.   Do 4.6. Fr 5.6. Mo 8.6. Mi 10.6. Do 11.6.
20:00 Uhr 17:00 Uhr 9:00 Uhr 20:00 Uhr 11:00 Uhr 17:00 Uhr

Raum C

Raum C Raum B Raum B Raum B Raum C

 

Aktueller Hinweis: Ab dem 15. Juni finden alle Kurse wieder zu den regulären Zeiten vor Ort statt. Da die Teilnehmerzahl zunächst noch begrenzt sein wird, ist eine vorherige Anmeldung unbedingt erforderlich. Die Kurse werden zusätzlich gestreamt, sodass die Teilnahme auch online möglich ist. 

Der Unterricht folgt einer festen Kursstruktur und findet zu den unten angegeben Zeiten statt. Ein Kurs umfasst in der Regel 10-12 Termine. Alle angegebenen Kurse dauern 90 Minuten. Eine unverbindliche Probestunde sowie der Einstieg in einen laufenden Kurs ist grundsätzlich jederzeit möglich. Einen Gesamtüberblick über die aktuellen Termine findest du hier: Yoga in Freiburg - Kursplan.pdf. Du kannst jederzeit auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Es gibt drei verschiedene Übungsräume. Die Farbe im Wochenplan zeigt an, in welchem Yoga-Studio der Kurs stattfindet.

   Raum A: Schwimmbadstr. 23 (Wiehre)       
   Raum B: Baslerstr. 42 (Wiehre)                  
   Raum C: Lise-Meitner-Str. 10E (Vauban)    

 

 

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level I-II
8:00-9:30
Raum C
 
 
 
 
 
 
level I-II
9:00-10:30 Uhr
Raum B
 
 
 
 
level I-II
11:00-12:30
Raum B
 
 
 
 
 
 
 
level I 
18:00-19:30
Raum A
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
level II 
17:00-18:30
Raum C
 
 
 
level II-III
20:00-21:30
Raum B
 
 
level I
20:00-21:30
Raum C
 
 
 
 
level I-II
20:00-21.30
Raum B
 

 

 

 
 

 

Hinweise zu den Levels

Level I: Level I: Der Schwerpunkt liegt auf einfachen Haltungen im Stehen und Sitzen, die den Körper kräftigen, die Beweglichkeit verbessern und Stress entgegenwirken. Der Schulterstand wird anhand vorbereitender Übungen vorgestellt/erlernt. Geeignet für Yoga-Neulinge und jene, die ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten (keine Vorerfahrung notwendig).

Level II: Vertiefung der Kursinhalte aus Level I. Schulterstand wird regelmäßig geübt. Rückbeugen werden eingeführt. Kopfstand wird vorgestellt/erlernt. Geeignet für Geübte und flotte Anfänger (ab ca. 1 Jahr Erfahrung).

Level III: Verfeinerung und Erweiterung der Kursinhalte aus Level I und II. Alle Kategorien von Asanas werden regelmäßig geübt: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehsitze, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Bauchhaltungen, Jumpings, liegende Haltungen, regenerative Praxis und Pranayama. Geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende mit eigener Übungspraxis (ab 2 Jahre Erfahrung). 

„Bindestrich-Kurse“ sind offen für all jene, die die Voraussetzungen für den niedrigeren Level erfüllen. Geübte haben Gelegenheit an
fortgeschrittenen Haltungen zu arbeiten, während Anfänger eine leichtere Variation oder eine Alternativhaltung üben können. So kann z.B. ein Kurs mit Level I-III auch ohne Vorerfahrung besucht werden.

 

Was du als Yoga-Neuling beachten solltest

Anfänger und Neulinge sind in meinen Kursen herzlich willkommen. Am besten vereinbarst du einfach per Kontaktformular, E-Mail oder Telefon einen Termin für eine unverbindliche Probestunde (10 Euro). Wer noch gar keine Vorerfahrung hat, ist am besten in einem Anfängerkurs (Level I) aufgehoben. Flotte Anfänger können ggf. aber auch einen Level-II-Kurs besuchen. Bei eingeschränkter Beweglichkeit stehen ausreichend Hilfsmittel zur Verfügung, die es dir erlauben, die Haltungen trotzdem mit einer korrekten Ausrichtung auszuführen. Für die Teilnahme am Unterricht solltest du außerdem folgende Punkte beachten:

  • Komme etwa 10 Minuten vor Kursbeginn zum Übungsraum.

  • Schuhe bitte gleich im Eingangsbereich ausziehen.

  • Handys u.ä. bitte ausschalten.

  • Ab 2 Std. vor Unterrichtsbeginn möglichst nichts mehr essen.

  • Frische Kleidung tragen und Körperhygiene beachten. Dusche und Fußwaschbecken auch vor Ort.

  • Keine Getränke mit in den Übungsraum nehmen.

  • Hinweise zum Gesundheitszustand ggf. vor Unterrichtsbeginn.

  • Weitere Hinweise findest du auch bei den FAQs und in den Teilnahmebedingungen.

Weitere Infos zu den Yoga-Räumen

Seminarraum Loretto, Baslersstraße 42 (Wiehre): Wunderschönes und zentral gelegenes Yoga-Studio in der Wiehre. Der Raum befindet sich im Erdgeschoss eines liebevoll sanierten Altbaus und verfügt unter anderem über einen edlen Kirschholzfußboden, eine Fußbodenheizung und eine gemütliche Umkleide mit Teeküche, Toiletten, Dusche und Fußwaschbecken. Yogamatten und Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken, Stühle und Kissenrollen sind in ausreichender Zahl vorhanden. Der Eingang befindet sich genau an der Ecke Baslerstraße/Schwimmbadstraße. Die Schuhe bitte gleich oben im Eingangsbereich ausziehen und mit runter in die Umkleide nehmen. 

Halle 23, Schwimmbadstraße 23 (Wiehre): Uriger und sehr ruhiger Übungsraum in der Wiehre schräg gegenüber vom Seminarraum Loretto. Der Raum befindet sich in dem freistehenden Gebäude im Innenhof. Der Eingang ist rechts an der langen Gebäudeseite. Drinnen gibt es eine Umkleide und Toiletten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Iyengar Yoga Schule Freiburg, Lise-Meitner-Str. 10e (Vauban): Erstklassig ausgestattete Yogaschule im Vauban. Mit dem Fahrrad aus der Innenstadt in 10-15 Minuten zu erreichen. Umkleideraum, WCs und Dusche sind vorhanden. Vor dem Übungsraum gibt es eine gemütliche Terrasse mit einem kleinen Teich, drinnen eine gemütliche Sitzecke. 

Tipps für angehende YogalehrerInnen

 Yoga-Übende, die eine Ausbildung zum IYENGAR®-Yogalehrer anstreben, erhalten ausführliche Informationen dazu auf der Seite des Iyengar Yoga Deutschland e.V.. Grundsätzlich solltest du mindestens drei Jahre Übungserfahrung im Iyengar Yoga aufweisen, bevor du dich an einem der Ausbildungsinstitute des Vereins anmeldest. Meine Kurse sind so aufgebaut und strukturiert, dass du durch das Durchlaufen der Level I-III optimal auf die formale Ausblidung zum IYENGAR®-Yogalehrer vorbereitet wirst.

Yoga Unterricht bei B.K.S. Iyengar