IYENGAR YOGA

Kurse in Freiburg Wiehre und Vauban

 

Yoga Gruppenkurse: Aktuelle Zeiten

Der Unterricht folgt einem 10-Wochen-Rhythmus und findet zu den unten angebenen Zeiten statt. Alle angegebenen Kurse dauern 90 Minuten. Einen Überblick über die aktuellen Termine findest du hier: 10-Wochen-Kurse.pdf. Du kannst jederzeit auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Es gibt drei verschiedene Übungsräume. Die Farbe im Wochenplan zeigt an, in welchem Yoga-Studio der Kurs stattfindet.

 

Halle 23
Schwimmbadstr. 23
(Wiehre)
Seminarraum Loretto
Baslerstr. 42
(Wiehre)
Iyengar Yoga Schule
Lise-Meitner-Str. 10E
(Vauban)

 

 

 

Montag

 

Dienstag

 

Mittwoch

 

Donnerstag

 

Freitag

 
 
 
 
 
level I-II
9.00-10.30 Uhr
 
 
 
 
level I-II
11.00-12.30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
level I
18.00-19.30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
level II
17.00-18.30 Uhr
 
 
 
level III
20.00-21.30 Uhr
 
 
 
level I-II
20.00-21.30 Uhr
(ab Januar 2019)
 
level II
20.00-21.30 Uhr
 

 

 

 
 

 

IYENGAR YOGA

Kurse in Freiburg Wiehre und Vauban

 

Yoga Gruppenkurse: Aktuelle Zeiten

Der Unterricht folgt einem 10-Wochen-Rhythmus und findet zu den unten angebenen Zeiten statt. Alle angegebenen Kurse dauern 90 Minuten. Einen Überblick über die aktuellen Termine findest du hier: 10-Wochen-Kurse.pdf. Du kannst jederzeit auch in einen laufenden Kurs einsteigen. Es gibt drei verschiedene Übungsräume. Die Farbe im Wochenplan zeigt an, in welchem Yoga-Studio der Kurs stattfindet.

 

Halle 23
Schwimmbadstr. 23
(Wiehre)
Seminarraum Loretto
Baslerstr. 42
(Wiehre)
Iyengar Yoga Schule
Lise-Meitner-Str. 10E
(Vauban)

 

 

 

Montag

 

Dienstag

 

Mittwoch

 

Donnerstag

 

Freitag

 
 
 
 
 
level I-II
9.00-10.30 Uhr
 
 
 
 
level I-II
11.00-12.30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
level I
18.00-19.30 Uhr
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
level II
17.00-18.30 Uhr
 
 
 
level III
20.00-21.30 Uhr
 
 
 
level I-II
20.00-21.30 Uhr
(ab Januar 2019)
 
level II
20.00-21.30 Uhr
 

 

 

 
 

 

Hinweise zu den Levels

Level I: Der Schwerpunkt liegt auf einfachen Haltungen im Stehen und Sitzen, die den Körper kräftigen und die Beweglichkeit verbessern. Der Schulterstand wird gelernt. Geeignet für Yoga-Neulinge sowie für Wiedereinsteiger und jene, die ihre Grundkenntnisse wieder auffrischen möchten (keine Vorerfahrung notwendig)

Level II: Vertiefung der Kursinhalte aus Level I. Schulterstand wird regelmäßig geübt. Rückbeugen werden eingeführt. Kopfstand wird vorgestellt/erlernt. Geeignet für Geübte und flotte Anfänger (ab ca. 1 Jahr Erfahrung).

Level III: Verfeinerung und Erweiterung der Kursinhalte aus Level I und II. Alle Kategorien von Asanas werden regelmäßig geübt: Stehhaltungen, Sitzhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehsitze, Rückbeugen, Umkehrhaltungen, Bauchhaltungen, Jumpings, liegende Haltungen, regenerative Praxis und Pranayama. Geeignet für erfahrene Yoga-Praktizierende mit eigener Übungspraxis (ab 2 Jahre Erfahrung). 

Was du als Yoga-Neuling beachten solltest

Anfänger und Neulinge sind in meinen Kursen herzlich willkommen. Am besten vereinbarst du einfach per Kontaktformular, E-Mail oder Telefon einen Termin für eine unverbindliche Probestunde (10 Euro). Wer noch gar keine Vorerfahrung hat, ist am besten in einem Anfängerkurs (Level I) aufgehoben. Flotte Anfänger können ggf. aber auch einen Level-II-Kurs besuchen. Bei eingeschränkter Beweglichkeit stehen ausreichend Hilfsmittel zur Verfügung, die es dir erlauben, die Haltungen trotzdem mit einer korrekten Ausrichtung auszuführen. Für die Teilnahme am Unterricht solltest du außerdem folgende Punkte beachten:

  • Komme etwa 10 Minuten vor Kursbeginn zum Übungsraum.

  • Schuhe bitte gleich im Eingangsbereich ausziehen.

  • Handys u.ä. bitte ausschalten.

  • Ab 2 Std. vor Unterrichtsbeginn möglichst nichts mehr essen.

  • Frische Kleidung tragen und Körperhygiene beachten. Dusche und Fußwaschbecken auch vor Ort.

  • Keine Getränke mit in den Übungsraum nehmen.

  • Hinweise zum Gesundheitszustand ggf. vor Unterrichtsbeginn.

  • Weitere Hinweise findest du auch bei den FAQs und in den Teilnahmebedingungen.

Weitere Infos zu den Yoga-Räumen

Seminarraum Loretto, Baslersstraße 42 (Wiehre): Wunderschönes und zentral gelegenes Yoga-Studio in der Wiehre. Der Raum befindet sich im Erdgeschoss eines liebevoll sanierten Altbaus und verfügt unter anderem über einen edlen Kirschholzfußboden, eine Fußbodenheizung und eine gemütliche Umkleide mit Teeküche, Toiletten, Dusche und Fußwaschbecken. Yogamatten und Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken, Stühle und Kissenrollen sind in ausreichender Zahl vorhanden. Der Eingang befindet sich genau an der Ecke Baslerstraße/Schwimmbadstraße. Die Schuhe bitte gleich oben im Eingangsbereich ausziehen und mit runter in die Umkleide nehmen. 

Halle 23, Schwimmbadstraße 23 (Wiehre): Uriger und sehr ruhiger Übungsraum in der Wiehre schräg gegenüber vom Seminarraum Loretto. Der Raum befindet sich in dem freistehenden Gebäude im Innenhof. Der Eingang ist rechts an der langen Gebäudeseite. Drinnen gibt es eine Umkleide und Toiletten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.

Iyengar Yoga Schule Freiburg, Lise-Meitner-Str. 10e (Vauban): Erstklassig ausgestattete Yogaschule im Vauban. Mit dem Fahrrad aus der Innenstadt in 10-15 Minuten zu erreichen. Umkleideraum, WCs und Dusche sind vorhanden. Vor dem Übungsraum gibt es eine gemütliche Terrasse mit einem kleinen Teich, drinnen eine gemütliche Sitzecke. 

Tipps für angehende YogalehrerInnen

 Yoga-Übende, die eine Ausbildung zum IYENGAR®-Yogalehrer anstreben, erhalten ausführliche Informationen dazu auf der Seite des Iyengar Yoga Deutschland e.V.. Grundsätzlich solltest du mindestens drei Jahre Übungserfahrung im Iyengar Yoga aufweisen, bevor du dich an einem der Ausbildungsinstitute des Vereins anmeldest. Meine Kurse sind so aufgebaut und strukturiert, dass du durch das Durchlaufen der Level I-III optimal auf die formale Ausblidung zum IYENGAR®-Yogalehrer vorbereitet wirst.

Yoga Unterricht bei B.K.S. Iyengar