In diesem Workshop erlernst du eine Übungsabfolge, die von B.K.S. Iyengar persönlich zur Entwicklung emotionaler Stabilität und vollständiger Entspannung zusammengestellt wurde. Es handelt sich dabei größtenteils um gestützte und regenerative Asanas, die mit verschiedenen Hilfsmitteln ausgeführt werden, sowie eine spezielle Atemtechnik. Da eine korrekte und präzise Ausführung der Übungen entscheidend ist, um den gewünschten Effekt zu erzielen, werden wir jede Haltung genau anschauen und analysieren. Natürlich erhältst du auch ein Handout mit allen Asanas, sodass du die Abfolge auch zuhause üben kannst.
Die Teilnahme empfiehlt sich für alle, die ca. 1 Jahr oder länger Erfahrung in Iyengar Yoga haben. Wer interessiert und offen für Neues ist, ist aber auch so willkommen. Bei Fragen oder Zweifeln kannst Du mich gerne kontaktieren.
