Workshops und Seminare

Vertiefe deine Praxis und erweitere dein Wissen

Samstag, 25. Februar

Licht auf Yoga

In diesem Online-Workshop üben wir eine Sequenz aus B. K. S. Iyengar´s Klassiker Licht auf Yoga. Hilfsmittel und Variationen einzelner Haltungen werden angeboten, wo nötig. Ansonsten wird die Praxis relativ schlicht gehalten. Es geht weniger um individuelle Korrekturen und spezielle Anweisungen oder Arbeitsweisen, sondern mehr darum, in eine lange, fließende, dynamische und zugleich meditative Übungspraxis mit möglichst wenigen Unterbrechungen einzutauchen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!

25.02.2023 von 08:00 bis ca. 10:00 Uhr

Online-Workshop über Zoom

Kosten: 30 Euro


Samstag, 25. März

Yoga während der Menstruation

Korrekt ausgeführte Yoga-Asanas haben das Potenzial, typische Menstruationsbeschwerden wie Unterleibsschmerzen, Krämpfe, Blähungen, Schwellungen in den Beinen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung effektiv zu lindern.

In diesem Workshop lernst du, welche Haltungen zu diesem Zweck am besten geeignet sind, in welcher Reihenfolge sie geübt werden sollten und wie du sie am besten an deine individuelle Konstitution anpassen kannst. Da alle Menschen von dieser Praxis profitieren können, sind natürlich auch nicht-menstruierende Personen herzlich willkommen!   

25.03.2023 von 09:30 bis 10:30 Uhr
Übungsraum Wiehre (Baslerstr. 42, 79100 Freiburg)
Kosten: 45 Euro

Hinweis: Es werden Yogahaltungen zur Linderung "normaler" Menstruationsbeschwerden geübt. Der Workshop ist nicht geeignet für Personen mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen oder Komplikationen und kann keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzten.


Aktuell sind keine weiteren Workshops geplant. Wenn du keine Termine verpassen möchtest, empfehle ich dir meinen Newsletter zu abonnieren: