Vertiefe deine Praxis und erweitere dein Wissen
In diesem Workshop üben wir verschiedene gestützte Haltungen, die u.a. bei Schmerzen im unteren Rücken, Unterleibskrämpfen und Kopfschmerzen helfen können. Viele der Asanas wirken auch effektiv Stress, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und "Hitze" entgegen.
Alle Interessierten sind herzlich willkommen! Die Teilnahme wird insbesondere Frauen empfohlen, die regelmäßig ihre Periode haben, da die vorgestellte Übungsreihe perfekt für die Zeit der Menstruation geeignet ist. Zur Unterstützung der eigenen Praxis zuhause wird es für alle Teilnehmenden auch ein Handout geben.
25.03.2023 von 09:30 bis 12:30 Uhr
Übungsraum Wiehre (Baslerstr. 42, 79100 Freiburg)
Kosten: 45 Euro (ermäßigt 40 Euro)
Hinweis: Es werden Yogahaltungen zur Linderung "normaler" Menstruationsbeschwerden geübt. Der Workshop ist nicht geeignet für Personen mit ernsthaften gesundheitlichen Problemen oder Komplikationen und kann keine ärztliche Diagnose und Behandlung ersetzten.
In diesem Online-Workshop üben wir eine Sequenz aus B. K. S. Iyengar´s Klassiker Licht auf Yoga. Hilfsmittel und Variationen einzelner Haltungen werden angeboten, wo nötig. Ansonsten wird die Praxis relativ schlicht gehalten. Es geht weniger um individuelle Korrekturen und spezielle Anweisungen oder Arbeitsweisen, sondern mehr darum, in eine lange, fließende, dynamische und zugleich meditative Übungspraxis mit möglichst wenigen Unterbrechungen einzutauchen. Alle Interessierten sind herzlich eingeladen!
25.02.2023 von 08:00 bis ca. 10:00 Uhr
Online-Workshop über Zoom
Kosten: 30 Euro
Aktuell sind keine weiteren Workshops geplant. Wenn du keine Termine verpassen möchtest, empfehle ich dir meinen Newsletter zu abonnieren:
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